शर्माना कैसे बंद करें- Sharmana Kaise Band Kare
एक कहावत है जिसको आई शर्म उसके फूटे करम।
अगर हम भारतीयों की बात करें तो 90 से 95 परसेंट लोग किसी ना किसी से जरूर शर्माते हैं। चाहे वह कोई लड़की से या कोई लड़के से शर्मा रहा हो या कोई बात करने से शर्म आ रहा है । कोई भी इंसान शर्म के साथ पैदा नहीं होता वह अपने आसपास देखकर ही सीखता है। अगर आप हमेशा शर्माते ही रहोगे तो आप जिंदगी में ज्यादा कुछ नहीं कर पाओगे जैसे आप जॉब के लिए इंटरव्यू भी ठीक से नहीं दे पाओगे ,आप नए लोगों से बात भी नहीं कर पाओगे अगर और अगर आप शर्म छोड़ना चाहते हो तो आज किस पोस्ट में आप की शर्म दूर हो जाएगी अगर आप इन टिप्स को फॉलो करोगे।
1. आप शर्माते क्यों हो-
अब सवाल यह बनता है कि हम शर्माते क्यों हैं क्योंकि हमारी self-image अच्छी नहीं है जैसे मैं मोटा हूं ,मैं कुछ ज्यादा ही पतला हूं, मैं स्मार्ट नहीं हूं, मैं हकलाता आता हूं, और आपको लगता है कि सामने वाला या वाली आपसे ज्यादा बेहतर है जैसे आप के आस पास कोई ऐसा लड़की है जिसे देखकर लगता है वह आप से सुंदर नहीं है तो आप उनसे नहीं शरमाते हैं। वहीं दूसरी तरफ आदमी अपनी क्रश के सामने आते ही उसकी फट जाती है।फिर आप सोचते हैं कि वह मेरे बारे में क्या सोचेगी, मैंने कपड़े तो अच्छे पहने हैं ना ,यानी आप खुद को उससे बेहतर नहीं मानते तो सबसे पहले खुद को बेहतर समझना शुरू करें कहने का मतलब है अपने घर की दीवार और self-image हमेशा ऊंची रखो और इतनी ऊंची रखो कि कोई भी उसे फांद ना सके।
2. जोर से बोलिए-
जोर से बोलने का यह मतलब नहीं है कि आप पूरी दुनिया को सुनाना चाहते हो। यहां जोर से बोलने का मतलब है कि आपको हमेशा से थोड़ी ज्यादा जोर से बोलना है जो लोग शरमाते हैं वह हमेशा धीरे बात करते हैं। क्योंकि उनका कॉन्फिडेंस कम होता है या तो उसे अपनी आवाज पसंद नहीं होती या वह ऐसा सोचता है कि ग्रुप के लोग क्या सोचेंगे याद देखें कॉन्फिडेंस से बोला गया झूठ भी लोग सच मान लेते हैं। आप अपनी आवाज को थोड़ा लाउड रखें थोड़े दिनों में आप खुद को कॉन्फिडेंट महसूस करेंगे।
3. अनजान से बात -
यह एक प्रैक्टिकल तरीका होगा आपको अपनी शर्म दूर भगाने के लिए आप रोज 10 या 15 लोगों से नए लोगों से बात करने की कोशिश करनी चाहिए जैसे आप उन लोगों से पूछ सकते हो यह रास्ता कहां पड़ता है, यह मंदिर कहां है आदि। यह सबसे बेहतरीन तरीका है अपनी शर्म को दूर भगाने के लिए अगर आप यह उपाय करते हो तो यकीन मानिए मात्र 10 या 15 दिनों में ही आपको यह ट्रिक कॉन्फिडेंट बना देगी। और साथ ही अनजान लोगों से बात करते समय आप उनकी आई कांटेक्ट बनाए रखें इसका फायदा यह होगा कि आप कभी भी अनजान लोगों से बात करने में डरेंगे नहीं। और आपके अंदर एक अलग ही तरह का कॉन्फिडेंस नजर आएगा।
4. खुद पर काम करें-
दुनिया में जरूर एक भी ऐसा शख्स जरूर होगा जो आपको रिजेक्ट करेगा चाहें आप कितने ही अच्छे क्यों ना हो।आपको यह रिजेक्ट करने की आदत को अपनाना होगा 100 में से 10 जने ऐसे मिलेंगे जो आप में कमियां ढूंढ लेंगे और 90 ऐसे जो आपकी तारीफ करेंगे। इसलिए आप तारीफ करने वालों पर ज्यादा ध्यान दें। बल्कि और जो 10 लोग हैं उनके बताए हुई कमियों पर ध्यान देकर उन पर काम करना शुरू करें।और अपने को बेहतर से बेहतर बनाने की कोशिश करें इसके लिए सबसे बेहतर है आप जिम ज्वाइन कीजिए। अपनी कम्युनिकेशन स्किल अच्छी कीजिए ,अपना ड्रेसिंग सेंस अच्छा कीजिए और आप खुद भी अपनी कमियों को निकाल कर उन पर काम कर सकते हैं यह सबसे अच्छा तरीका है खुद का बेस्ट वर्जन बनने का।
5. मैं बेस्ट हू
देखो भाई जब भी आपको ऐसा लगे कि आपको शर्म आ रही हैं तब अपने आप से बोलिए कि "में बेस्ट हु "यह आपको मानसिक रूप से काफी शक्ति प्रदान करेगा या आप ऐसे बोल सकते हैं कि जिसकोआईं शर्म उसके फूटे करम। ऐसी कोई भी लाइन जो आप को मोटिवेट करें वह अपने दिमाग में रख सकते हैं ।यह शरमाने के समय काफी हेल्पफुल साबित होगी चाहे आप कैसे भी दिख रहे हो, चाहे आपके हेयर स्टाइल कैसे हो जाए, आपका ड्रेसिंग सेंस कैसा भी हो यह काफी हेल्पफुल है।
6. कंफर्ट जोन से बाहर-
हर आदमी अपनी एक कंफर्ट जोन में होता है। अगर वह उस कंफर्ट जोन को तोड़कर नहीं निकलता है तो वह आदमी ज्यादा प्रगति नहीं कर पाता है अगर आप शर्माते हैं तो आप भी एक कंफर्ट जोन में हैं। आपको यह से तोड़कर बाहर निकलना होगा और इस कंफर्ट जॉन से बाहर आकर ही आप लाइफ में कुछ नया कर पाएंगे। कंफर्ट जोन का मतलब है कि एक ऐसी सोच जो यह बताएं कि आप बस इतना ही कर सकते हैं इसे ज्यादा नहीं। बस इस सोच को बदलना है।
7. एक मुस्कान रखें
भले ही आप शर्माते हो या ना शर्माते हो। लेकिन यह एक पर्सनालिटी डेवलपमेंट का सबसे बेस्ट ट्रिक है। कि अपने चेहरे पर एक हल्की सी मुस्कान रखें यह सामने वाले पर बहुत गहरा असर डालती है। जैसे आप किसी से मिलते हैं तो अपने चेहरे पर एक मुस्कान रखें जिसके कारण सामने वाले को एक पॉजिटिविटी का मैसेज जाएगा और वह आपसे खुलकर बात करने की कोशिश करेगा।
8.अपनी weakness किसी को ना बताये-
कई बार लोग अपनी कमजोरी अपने दोस्तो को या अन्य लोगो को बता देते है जिसके कारण वे लोग उसका मजाक उड़ाते है। आपको यह गलती नही करनी है समय आने पर आपकी इस कमजोरी का फायदा वे जरूर उठाने की कोशिश करेंगे। यह सिर्फ आपको पता है की आप शर्माते हो बाकी किसी और को नही । इसलिए कॉन्फिडेंट रहे और अपनी कमजोरी किसी को ना बताये।
तो दोस्तो ये थे कुछ ऐसे टिप्स जो आपकी शरमाने की आदत को बदल सकते है। कमेंट करके आप बताये की यह पोस्ट केसी लगी। और कोई भी सवाल हो जरूर लिखे में जवाब जरूर दूंगा।
एक कहावत है जिसको आई शर्म उसके फूटे करम।
1. आप शर्माते क्यों हो-
अब सवाल यह बनता है कि हम शर्माते क्यों हैं क्योंकि हमारी self-image अच्छी नहीं है जैसे मैं मोटा हूं ,मैं कुछ ज्यादा ही पतला हूं, मैं स्मार्ट नहीं हूं, मैं हकलाता आता हूं, और आपको लगता है कि सामने वाला या वाली आपसे ज्यादा बेहतर है जैसे आप के आस पास कोई ऐसा लड़की है जिसे देखकर लगता है वह आप से सुंदर नहीं है तो आप उनसे नहीं शरमाते हैं। वहीं दूसरी तरफ आदमी अपनी क्रश के सामने आते ही उसकी फट जाती है।फिर आप सोचते हैं कि वह मेरे बारे में क्या सोचेगी, मैंने कपड़े तो अच्छे पहने हैं ना ,यानी आप खुद को उससे बेहतर नहीं मानते तो सबसे पहले खुद को बेहतर समझना शुरू करें कहने का मतलब है अपने घर की दीवार और self-image हमेशा ऊंची रखो और इतनी ऊंची रखो कि कोई भी उसे फांद ना सके।
2. जोर से बोलिए-
जोर से बोलने का यह मतलब नहीं है कि आप पूरी दुनिया को सुनाना चाहते हो। यहां जोर से बोलने का मतलब है कि आपको हमेशा से थोड़ी ज्यादा जोर से बोलना है जो लोग शरमाते हैं वह हमेशा धीरे बात करते हैं। क्योंकि उनका कॉन्फिडेंस कम होता है या तो उसे अपनी आवाज पसंद नहीं होती या वह ऐसा सोचता है कि ग्रुप के लोग क्या सोचेंगे याद देखें कॉन्फिडेंस से बोला गया झूठ भी लोग सच मान लेते हैं। आप अपनी आवाज को थोड़ा लाउड रखें थोड़े दिनों में आप खुद को कॉन्फिडेंट महसूस करेंगे।
3. अनजान से बात -
यह एक प्रैक्टिकल तरीका होगा आपको अपनी शर्म दूर भगाने के लिए आप रोज 10 या 15 लोगों से नए लोगों से बात करने की कोशिश करनी चाहिए जैसे आप उन लोगों से पूछ सकते हो यह रास्ता कहां पड़ता है, यह मंदिर कहां है आदि। यह सबसे बेहतरीन तरीका है अपनी शर्म को दूर भगाने के लिए अगर आप यह उपाय करते हो तो यकीन मानिए मात्र 10 या 15 दिनों में ही आपको यह ट्रिक कॉन्फिडेंट बना देगी। और साथ ही अनजान लोगों से बात करते समय आप उनकी आई कांटेक्ट बनाए रखें इसका फायदा यह होगा कि आप कभी भी अनजान लोगों से बात करने में डरेंगे नहीं। और आपके अंदर एक अलग ही तरह का कॉन्फिडेंस नजर आएगा।
4. खुद पर काम करें-
दुनिया में जरूर एक भी ऐसा शख्स जरूर होगा जो आपको रिजेक्ट करेगा चाहें आप कितने ही अच्छे क्यों ना हो।आपको यह रिजेक्ट करने की आदत को अपनाना होगा 100 में से 10 जने ऐसे मिलेंगे जो आप में कमियां ढूंढ लेंगे और 90 ऐसे जो आपकी तारीफ करेंगे। इसलिए आप तारीफ करने वालों पर ज्यादा ध्यान दें। बल्कि और जो 10 लोग हैं उनके बताए हुई कमियों पर ध्यान देकर उन पर काम करना शुरू करें।और अपने को बेहतर से बेहतर बनाने की कोशिश करें इसके लिए सबसे बेहतर है आप जिम ज्वाइन कीजिए। अपनी कम्युनिकेशन स्किल अच्छी कीजिए ,अपना ड्रेसिंग सेंस अच्छा कीजिए और आप खुद भी अपनी कमियों को निकाल कर उन पर काम कर सकते हैं यह सबसे अच्छा तरीका है खुद का बेस्ट वर्जन बनने का।
5. मैं बेस्ट हू
देखो भाई जब भी आपको ऐसा लगे कि आपको शर्म आ रही हैं तब अपने आप से बोलिए कि "में बेस्ट हु "यह आपको मानसिक रूप से काफी शक्ति प्रदान करेगा या आप ऐसे बोल सकते हैं कि जिसकोआईं शर्म उसके फूटे करम। ऐसी कोई भी लाइन जो आप को मोटिवेट करें वह अपने दिमाग में रख सकते हैं ।यह शरमाने के समय काफी हेल्पफुल साबित होगी चाहे आप कैसे भी दिख रहे हो, चाहे आपके हेयर स्टाइल कैसे हो जाए, आपका ड्रेसिंग सेंस कैसा भी हो यह काफी हेल्पफुल है।
6. कंफर्ट जोन से बाहर-
हर आदमी अपनी एक कंफर्ट जोन में होता है। अगर वह उस कंफर्ट जोन को तोड़कर नहीं निकलता है तो वह आदमी ज्यादा प्रगति नहीं कर पाता है अगर आप शर्माते हैं तो आप भी एक कंफर्ट जोन में हैं। आपको यह से तोड़कर बाहर निकलना होगा और इस कंफर्ट जॉन से बाहर आकर ही आप लाइफ में कुछ नया कर पाएंगे। कंफर्ट जोन का मतलब है कि एक ऐसी सोच जो यह बताएं कि आप बस इतना ही कर सकते हैं इसे ज्यादा नहीं। बस इस सोच को बदलना है।
7. एक मुस्कान रखें
भले ही आप शर्माते हो या ना शर्माते हो। लेकिन यह एक पर्सनालिटी डेवलपमेंट का सबसे बेस्ट ट्रिक है। कि अपने चेहरे पर एक हल्की सी मुस्कान रखें यह सामने वाले पर बहुत गहरा असर डालती है। जैसे आप किसी से मिलते हैं तो अपने चेहरे पर एक मुस्कान रखें जिसके कारण सामने वाले को एक पॉजिटिविटी का मैसेज जाएगा और वह आपसे खुलकर बात करने की कोशिश करेगा।
8.अपनी weakness किसी को ना बताये-
कई बार लोग अपनी कमजोरी अपने दोस्तो को या अन्य लोगो को बता देते है जिसके कारण वे लोग उसका मजाक उड़ाते है। आपको यह गलती नही करनी है समय आने पर आपकी इस कमजोरी का फायदा वे जरूर उठाने की कोशिश करेंगे। यह सिर्फ आपको पता है की आप शर्माते हो बाकी किसी और को नही । इसलिए कॉन्फिडेंट रहे और अपनी कमजोरी किसी को ना बताये।
तो दोस्तो ये थे कुछ ऐसे टिप्स जो आपकी शरमाने की आदत को बदल सकते है। कमेंट करके आप बताये की यह पोस्ट केसी लगी। और कोई भी सवाल हो जरूर लिखे में जवाब जरूर दूंगा।
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