हस्तमैथुन से अगर हो गए हैं कमज़ोर, ऐसे पाएं खोई हुई मर्दाना ताकत -hastmetun se khoyi takat kese paye

हस्तमैथुन से अगर हो गए हैं कमज़ोर, ऐसे पाएं खोई हुई मर्दाना ताकत

आज की इस पोस्ट में हम हस्तमैथून से खोयी हुई ताकत को वापस पाने के बारे में बात करने वाले है। हस्तमैथुन वैसे तो सभी करते हैं। लेकिन कई लोग इसे कुछ ज्यादा ही करने लग जाते है। जिससे उन्हें पछतावा होने के बाद कमजोरी का अहसास होने लगता है। और हो सकता है आगे भविष्य में आपके लिये दिक्कते भी पैदा करदे। वैसे हस्तमैथून से आयी कमजोरी को पहचानने की जरूरत नही है।क्यूँकि  इसका व्यक्ति को अहसास हो जाता है। लेकिन फिर भी पता ना चले तो आप व्यक्ति के शरीर के कई लक्षणों को देखकर आप बता सकते है। जैसे चेहरे की रौनक कम होना , डार्क सर्कल का होना ,आत्मविश्वास की कमी, बदन थका थका सा महसूस होना सुस्ती का रहना , अगर आप इस हस्तमैथून से आयी कमजोरी से छुटकारा पाना चाहते है तो आप  इन टिप्स को फॉलो करे । साथ ही आयुर्वेद इस सन्दर्भ में क्या कहता है यह भी आपको नीचे मिल जाएगा।

1.हरी सब्जिया -

हस्तमैथून से आयी कमजोरी को दूर करने के लिए हरी सब्जिया बहुत  ही कारगर साबित हो सकते  है। हरि सब्जियों में बहुत से एन्टीऑक्सीडेंट होते है जो हमारे शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद होते है । हस्तमैथून से काफी सारे मिनरल्स शरीर से  बाहर निकल जाते है । जिसकी पूर्ति हरी सब्जियां कर सकती है। और आपको जंकफूड से दूरी रखनी ही है। अन्यथा जंकफूड आपके शरीर को और नुकसान पहुचाएगा।

2.मन को कही और लगाए -

हस्तमैथून की कमजोरी के कारण व्यक्ति मानसिक रूप से भी तनाव में रहने लगता है ।फिर इससे और कई सारी समस्याओ का आगमन शुरू हो जाता है। इस लिए आप अपने आप को कहि और जगह लगाये।इससे आप के काम की उत्पादकता भी बढ़ेगी। जैसे आप स्टूडेंट है तो आप पढ़ाई पर पूरा फोकस रखे और अगर आप जॉब करने वाले व्यक्ति है तो आप अपने काम पर ज्यादा ध्यान देवे ।

3.कपड़ो का चुनाव-

हाँ, आपको यह अजीब जरूर लग सकता है की हस्तमैथून से आयी कमजोरी से कपड़ो का क्या लेना देना । इसके पीछे का कारण यह है की हमारे शुक्राणु अण्डकोष में बनते है जिसका ठंडा रहना बहुत जरूरी है। इसी लिए अण्डकोष हमारे शरीर से बाहर होते है। इसलिए आपको ऐसे कपड़े पहनने है जिनसे आपका नीचे का शरीर ठंडा रहे । इससे आपके शुक्राणुओ  की सँख्या में इजाफा होगा । ज्यादा हस्तमैथून से शुक्राणुओ की सँख्या कम हो जाती है।

4.कसरत -

हस्तमैथून के कई नुकसान भी होते है। इससे हमारे शरीर का टेस्टोस्टेरोन हार्मोन कम हो जाता है। कसरत के कारण हमारे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बूस्ट होता है । यंहा आप पैरों की कसरत ज्यादा करो तो बेहतर है । क्यूंकि हमारे पैरों में सबसे ज्यादा मसल्स होते है । इसलिए आपको पैरो की एक्सरसाइज को थोड़ा ज्यादा महत्व देना है।

5.रिकवरी शेक पिये -

वैसे आप खुद कोई पोष्टिक शेक बनाकर पी सकते है। जो आपके शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद हो । अन्यथा आप यह भी अपना सकते हो । कुछ बादाम, दो केले , प्रोटीन पाउडर, एक गिलास दूध इनसे  मिक्सर से आप शेक बना ले। अगर आपके पास प्रोटीन पाउडर नही है तो आप अंडे खा सकते हो।

6.Outdoor activity में हिस्सा ले-

आउटडोर गेम्स में हिस्सा लेकर आप अपने शरीर को फुर्तीला बना सकते हो । हस्तमैथून की आदत को भी इससे दूर सकते है । ऐसी गतिविधियों से  व्यक्ति की फोकस क्षमता बढ़ती है। जिससे व्यक्ति को हस्तमैथून जैसे विषय पर सोचने का समय ही नही मिलता । और व्यक्ति इससे काफी फ्रेश भी महसुस करता है।

7.हस्तमैथून का कहे ना-

अगर आपने हस्तमैथून से आयी कमजोरी से मुक्ति पा ली और फिर वापस  आप हस्तमैथून करने लग जाते है तो फिर कोई मतलब नही बनता  रिकवरी करने का। यानी केवल यह एक प्रोसेस बन जाएगा जिसमे आप पहले गिरते  हो फिर अपनी चोटों को ठीक करते हो फिर वापस जानबूझकर गिर जाते हो।

हस्तमैथून की कमजोरी के लिये आयुर्वेद क्या कहता है-

वैसे आयुर्वेद हस्तमैथून को बिलकुल भी नही करने की सलाह देता है। और फिर भी अगर शक्ति को  नष्ट कर दिया है तो आयुर्वेद इस सन्दर्भ में अच्छा नुस्खा बताता है जो वाकई बहुत कारगर साबित होता है। लेकिन इसे आप पूरे 7 दिन तक करना होगा । तभी आपको इसके फायदे दिखना शुरू होंगे।

एक गिलास दूध ले और कुछ मात्रा में सौंफ ले । सौंफ को दूध में डालकर  तक गर्म करे जब तक की सौंफ का पूरा रस दूध में ना घुल जाए । फिर ठंडा होने पर इसे पी ले।


      तो ये थे कुछ ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आप हस्तमैथून से आयी कमजोरी को दूर कर सकते हो । उमीद है आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा होगा । आपको कोई भी प्रशन हो तो कमेंट कर सकते हो।