मुँहासे (पिंपल्स) होने के कारण - Pimples (Acne) Causes in Hindi

इन आदतों की वजह से होते हैं पिंपल्स, तुरंत बदल डालें

पिम्पल्स यानी मुहासे आज के समय में बहुत जनों में यह समस्या सामान्य है। आज की इस पोस्ट में हम पिंपल होने के कारणों के बारे में जानेंगे वैसे इससे होने वाले दुष्परिणाम तो वही जानता है जो इस से गुजर रहा है या गुजर चुका है। आत्मविश्वास में कमी तनाव में रहना शीशा देखने से डरना यह सब उस व्यक्ति के जीवन का हिस्सा है जो पिंपल से गुजर रहा है। जब तक हम उन कारणों का पता नहीं लगा लेते की पिंपल किस वजह से होते हैं तब तक आप इसे ठीक नहीं कर पाएंगे। मान लो आपने कैसे भी करके पिंपल्स को ठीक कर लिया लेकिन फिर से पिम्पल होने लगेंगे।  अगर आप अपनी गलतियों जान लोगे और उन आप काम करोगे तो पिम्पल  की समस्या से आप निजात पा सकते हो वो भी बिना डॉक्टर के ।

1.जंक फ़ूड -

सबसे बड़ा कारण पिम्पल्स के होने का जंकफूड ही है । जंकफूड हमारे शरीर में कई विकार उत्पन्न कर देता है। इनमे एक है मुहासे । जंक फ़ूड से हमारे रोम छिद्रों में आयल का उत्पादन बढ़ जाता है। और ज्यादा ऑइली स्किन में मुहासों की समस्या ज्यादा देखी जाती है। और जंक फ़ूड  को आसानी से हमारा शरीर पचा नही पाता है। जंक फ़ूड में सभी प्रकार के तैलीय खाना , और बिस्किट,चिप्स, जैसे बाजार में मिलने वाले खाना आते है। 

2. पानी की कमी-

मुहासे होने का दूसरा सबसे बड़ा कारण है पानी की कमी। कई लोग पानी पीने से बचते हैं जिससे उनके शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न हो जाती है। यह लोगों द्वारा की जाने वाली आम गलतियों में से एक है। पानी की कमी की वजह से न केवल मुहासे बल्कि अपना चेहरा भी काफी मुरझाया हुआ लगता है सामान्यता है एक व्यक्ति को रोज आठ से 10 गिलास पानी पीना चाहिए यकीन मानिए रोज आठ से 10 गिलास पानी पीने से शारीरिक रूप से कई रोगों का निदान हो सकता है। और चेहरे का ग्लो बढ़ाने में रामबाण साबित हो सकता है।

3. प्रदूषण-

प्रदूषण और धूल मिट्टी भी मुहांसों का एक बड़ा कारण है प्रदूषण हमारे चेहरे के रोम छिद्रों को बंद कर देता है और रोम छिद्रों से निकलने वाले आयल के साथ मिलकर मुहांसों को जन्म देता है के लिए आपको एक अच्छे फेस वॉश से अपना फेस साफ करना होगा। और  साथ ही अपने फेस को रुमाल या अन्य कोई चीज से बचाएं।

4.बार बार चेहरे को छूना-

कई लोगों की आदत होती है अपने चेहरे को बार बार  छूने की लेकिन वह यह नहीं जानते कि इससे बहुत बड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं । हमारे हाथ पर बहुत तरह के कीटाणु होते हैं साथ ही धूल मिट्टी भी होती है । जो कि  मुहांसों के लिए जिम्मेदार है। मुहांसों से बचना है या मुंहासों से निजात पानी है तो इस आदत को बदलना होगा। बार बार अपना चेहरा छूने से रोम छिद्र भी बंद हो जाते हैं जिसके कारण जो नेचुरल ऑयल होता है उसका निकलना बंद हो जाता है और  मुहांसों के माध्यम से निकलता है।

5. स्किन प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल-

कई लोग अपने चेहरे पर तरह तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं इन प्रोडक्ट्स में तरह-तरह के केमिकल्स मिले होते हैं जो हमारी स्किन के लिए काफी नुकसानदेह होते हैं| यहां लोग सबसे बड़ी गलती है करते हैं की  प्रोडक्ट के उपयोग के बाद उसे अपनी स्क्रीन से नहीं निकालते हैं आपको सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें ताकि वह प्रोडक्ट आपकी स्किन से निकल जाए

6. पसीना-

 गर्मियों में अक्सर लोग पसीने को अपने हाथ से ही साफ  करते हैं पसीना वैसे थोड़ी देर में सूख जाता है लेकिन सूखने के बाद वहां काफी सारे की कीटाणु उत्पन्न हो जाते हैं और यह कीटाणु बाद में मुहांसों  के लिए जिम्मेदार बनते हैं पसीना आने के तुरंत बाद हमें अपने चेहरे को अच्छे फेस वॉश से धो लेना चाहिए और हमें कोशिश करनी चाहिए कि हमारे चेहरे की स्किन ज्यादा से ज्यादा फ्रेश रहे।

7. अपाच्य भोजन का  रात में उपयोग-

 इस प्रकार के भोजन जो काफी समय बाद हमारे शरीर पचते हैं जैसे कि दूध। इनका उपयोग दिन  में करने से यह काफी आसानी से पच जाते हैं क्योंकि हम दिन में कई प्रकार की गतिविधियां करते रहते हैं लेकिन हम रात में इनको उपयोग करते हैं तो यह हमारे शरीर में आसानी से नहीं पचते हैं और शरीर में अपाचन की स्थिति में भी शरीर में विभिन्न जगह मुंहासों की समस्या देखने को मिलती है

            तो यह तो कुछ ऐसे कारण या आदत जो मुहांसों के लिए जिम्मेदार बनते हैं उम्मीद है आपको यह पोस्ट अच्छी लगी होगी आप अपना कोई भी सवाल कमेंट बॉक्स में लिख सकते हैं और उन्हें यह पोस्ट जरूर शेयर कीजिएगा जिन्हें इसकी अधिक आवश्यकता है